포스트 바이오틱스 효능 제대로 알아보고 먹자!!

요즘 정말 장 건강의 중요성이 점점 중요해짐에 따라 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스 등 등 정말 많은 건강식품들이 소개되고 있는데요,,, 오늘은 장건강의 끝판왕!!!포스트 바이오틱스에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

포스트 바이오틱스란?

포스트 바이오틱스는 유산균(프로바이오틱스)이 생성해내는 부산물질, 유익물질을 의미하며, 유산균이 만드는 유기산,

박테리오신, 부티 레이트, 효소, 아미노산, 펩타이드 등의 물질을 통틀어 일컫습니다. 

 

일반적으로 우리는 장이 좋아지길 기대하면서 프로바이오틱스를 섭취하죠?

 

그런데 프로바이오틱스를 섭취함으로써 우리 몸에서 만들어지는, 최종적으로 우리의 장을 좋게 만들어주는 물질만을 추출한 것이 바로 포스트 바이오틱스라는 겁니다.

 

포스트 바이오틱스는 얼마 전에 '내 몸 사용 설명서'에도 나와서 소개가 되었는데요. 여기서 나온 말을 빌리자면, 장이 '공장'이고, 유산균이 '노동자', 프리바이오틱스가 '원료'라면 이 모든 것들이 일한 결과 출시되는 '상품'이 바로 포스트바이오틱스라는 겁니다.

 

자, 우리는 필요한 물품이 있을 때 어떻게 하죠? 직접 원료를 사서 만드나요?? 음...때론 돈을 아끼기 위해 그러기도 하는거 같네요,,

 

하지만 보통!!!! 직접 만들어진 상품을 사는 것이 훨씬 편하고 정확하죠. 그것과 마찬가지로 번거롭게 유산균과 프리바이오틱스를 둘 다 섭취할 필요없이 포스트 바이오틱스 하나로 우리의 장을 건강하게 만들 수 있습니다.ㅎㅎ.

 

 

 

현재 프로바이오틱스를 섭취하고 있는데 구우~~욷이 포스트 바이오틱스를 섭취해야 할 이유가 있을까요?

(프로바이오틱스 vs 포스트 바이오틱스)

 

평소에 프로바이오틱스로 효과를 보신 분들은 굳이 포스트 바이오틱스로 갈아타실 이유는 없을 것 같습니다. 하지만 기존에 프로바이오틱스를 복용하고 있는 분들중에 '나는 딱히 효과가 없는데?', '오히려 장이 더 안좋은거 같은데...?' 등 효과를 보지 못한 분들은 주목하셔야 합니다!! 제가 그릏거든요....

 

프로바이오틱스를 섭취해도 별다른 효과를 느끼지 못하는 이유는 개인마다 몸 속의 면역체계, 장내 세균총이 다 다르고, 프로바이오틱스는 이러한 우리 기존의 몸과 상호작용을 하면서 효과를 나타내기 때문입니다.

 

따라서 장내 세균총의 균형이 깨져있거나, 프로바이오틱스의 먹이가 되는 음식을 충분히 섭취하지 않는 분들은 프로바이오틱스의 섭취가 유익 물질의 생산으로 이어지지 않아 아무리 유산균을 많이 먹어도 효과를 느끼지 못할 수 있습니다. 

 

하지만!!!!! 포스트 바이오틱스는 이런 개인차가 훨씬 적고, 체내 흡수율이 높습니다. 이는 포스트 바이오틱스 자체가 완성체이기 때문입니다.

 

또한 프로바이오틱스는 장 점막에 부착해 유해균 제거에 어느정도의 시간이 필요하지만, 포스트 바이오틱스는 이러한 과정 자체가 생략되어 위와 십이지장에서 죽지 않고 소, 대장까지 도달한다고 합니다. 아주 끈질긴 놈이라는 거죠..ㅎㅎㅎ.

 

아무튼 프로바이오틱스로 효과 못보신 분들은 한 번 시도해 보시는 것도 좋을 것 같아요~

 

포스트 바이오틱스의 효능 3가지!

 

1. 장 건강에 좋다. 

  지금까지 장 건강에 좋다고 계~~속 강조했지만, 조금 더 강조해도 지나치지 않을 것 같습니다ㅎㅎ..포스트 바이오틱스는 장내 세균의 균형을 맞추도록 돕고, 설사, 변비 완화에도 도움이 됩니다. 그리고 프로바이오틱스와 같이 섭취한다면 상생 효과로 더욱 높은 효과를 낼 수 있습니다.  

 

2. 혈압을 낮추고 비만을 예방할 수 있다.

  장내 세균의 균형이 깨지면 비만으로 이어질 수 있고, 인슐린 저항성이 생길 수 있대요. 하지만 포스트 바이오틱스에 있는 muramyl dipeptide라는 성분이 인슐린 민감성을 높여 포도당 과민증을 완화시킬 수 있고 비만을 예방할 수 있답니다.

 

3. 염증을 완화할 수 있다.

포스트 바이오틱스는 살모넬라 균 등의 몇 몇 감염으로 인한 염증을 완화할 수 있습니다. 하지만 염증성 장질환을 갖고 있는 환자에게는 오히려 해로울 수 있다고 하니 주의할 필요가 있겠습니다.

  

 

 

포스트 바이오틱스, 주의할 점은 없을까?

 

  포스트 바이오틱스에 대해 너무 장점만 말하니까 너무 약팔이 느낌 물씬 나나요...? 그래서 단점도 한 번 알아보았는데요. 다행히, 포스트 바이오틱스 자체의 부작용은 아직까지는 없는 것 같습니다.

 

다만, 포스트 바이오틱스가 프로 바이오틱스로부터 발생되는 물질이기 때문에 프로바이오틱스에 알러지 반응을 일으키는 분들(ex, 크롬병 환자, 염증성 장질환을 앓고 있는 환자)은 조심할 필요가 있을 것으로 보입니다. 또한 좋다고 해서 많이 복용하는 것도 오히려 안좋을 수 있겠죠?

 

다같이 장 건강 관리해서 윈윈합시다!!이것으로 오늘의 포스팅 마쳐요~~

 

관련글

 

>>프로바이오틱스 프리바이오틱스 간단정리

 

>>신바이오틱스 추천